MINDFULNESS

El Mindfulness és posar atenció de manera conscient a l’experiència del moment present amb interès, curiositat i acceptació

A càrrec d'Esther Burgos, educadora, formadora de formadors, terapeuta corporal y gestàltica i actiu ballarina.

Curs de 8 setmanes de 20h presencials i 4 hores de pràctiques

Com a terapeuta acompanyo a persones que passen per moments vitals difícils que els generen malestar i que necessiten recolzament per superar-los, millorant així la qualitat de vida i benestar. És un treball dirigit també a qui vulgui iniciar un procés d’autoconeixement i desenvolupament personal.

COM HO FAREM?

El mètode que utilitzo és fruit de la meva trajectòria professional i de creixement personal, per tant combino tècniques pròpies de la teràpia Gestalt, amb altres enfocaments com la PNL, treball corporal, meditació, etc.

En una primera entrevista gratuïta, que pot ser telemàtica, faig una valoració del cas. Inicio el procés terapèutic si veig que la teràpia és adequada per a la situació que la persona presenta; si no és així, recomano algun especialista que consideri més adient per treballar el que la persona necessita.

QUÈ POTS ACONSEGUIR?

Superar estats de crisi, d'ansietat, por i dol.
Aprendre a gestionar les emocions i recuperar l'equilibri emocional.
Reduir el malestar i el patiment.
Tancar assumptes pendents i situacions del passat que interfereixen en el present i no deixen avançar.
Millorar les relacions personals, familiars i socials.
Desenvolupar formes de comunicació i relació amb els altres més eficaces.
Identificar necessitats i desitjos per dirigir-se cap als propis objectius.
Descobrir alternatives i noves formes d’afrontar les dificultats i els problemes de la vida quotidiana.
Desenvolupar l’autoconeixement.
Augmentar l’autoestima.
Aprendre a contactar amb el propi cos i amb la informació que ens aporta.

Assumir la responsabilitat dels propis pensaments, sentiments i accions: responsabilitzar-se de la pròpia vida i de la forma d’estar al món.

Let's Work Together

This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content.